미주신경성실신 대처 방법

미주신경성실신 대처 방법

미주신경성실신은 실신 중에서도 가장 많이 일어나는 실신으로, 체내 자율신경계에 이상한 반응이 일어나 갑자기 혈압과 맥박수가 낮아지기 때문에 발생합니다. 이것은 자연적으로 회복이 되는 경우가 대부분이기 때문에 치료의 필요성은 없습니다. 그러나 실신했을 때 위험에 처할 수 있기 때문에 평소에 실신해야 하는 경우가 있으면 전문가를 방문하여 치료를 시도할 수 있습니다.

 

미주신경성 실신은 실신하면서 다칠 가능성을 예방하는 것이 가장 중요하기 때문에 평소 어떤 상황이 실신을 유발하는지 파악하고 대처하는 것이 중요합니다. 이러한 미주신경성 실신에 대처할 수 있는 방법은 무엇인지 알아보겠습니다.

 

장시간 서 있는 것을 피하세요

여러 가지 원인으로 인해 긴장을 일으키고 실신하는 경우가 종종 있습니다. 건강한 사람의 경우에도 특정 상황에서 미주신경성 실신을 일으킬 수 있는데, 그 사례로 장시간 같은 자세로 서있는 경우가 있습니다. 이런 상황에서 실신을 경험한 사람은 미주신경성 실신을 예방하기 위해 장시간 서 있는 상황을 피하는 것이 좋습니다.

 

실신 전조 증상이 나타나면 앉거나 눕는 자세를 취한다

미주신경성 실신은 전조증세에 이어 시야가 어두워지고 안색이 창백해지며 쓰러지게 됩니다. 실신 전에 속이 메스껍고 답답하며 온몸에 힘이 빠지는 등의 증상이 자주 생길 수 있습니다. 이렇게 실신할 것 같은 느낌이 들면 앉거나 누워서 증상이 사라질 때까지 기다리는 것이 좋습니다. 또한 누울 수 없을 때는 쪼그리고 앉아 고개를 숙인 자세를 취하고 증상이 없어질 때까지 기다리도록 합니다.

과도한 운동을 하다가 실신 경험이 있다면 격렬한 운동은 피하세요

과도한 운동을 한 직후 실신이 발생하면 미주신경성 실신을 의심해 볼 수도 있습니다. 과도한 운동을 한 직후 실신한 경험이 있다면 격렬한 운동을 하지 마세요. 운동 중 전조증상을 느끼면 즉시 앉거나 눕는 행동을 취하여 안정을 취하십시오. 또 본인 스스로 실신을 예방하기 위해 운동의 수위를 조절할 필요가 있습니다.

 

실신 시 일어날 수 있는 외상에 주의

공기가 탁하거나 좁고 밀폐된 공간에 장시간 있는 경우도 미주신경성 실신을 일으키는 한 예입니다. 특히 지하철이 혼잡할 경우 실내 공기가 탁해져 많은 사람이 좁은 공간에 놓일 수 있는데, 이때 의식을 잃고 쓰러지지 않도록 주의합니다. 또한 지하철에서 증상이 나타난 경험이 있는 경우는 평소 승강장과 거리를 두고 서는 것이 외상을 예방하는 방법입니다.

 

 

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오늘은 미주신경성실신 대처 방법에 대해 알아보았습니다.

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