검은콩 부작용 썸네일형 리스트형 검은콩 효능 올바른 섭취 방법과 주의할 점 검은콩 효능 올바른 섭취 방법과 주의할 점 검은콩은 '밭에서 나는 소고기'라 불리며, 그 영양학적 가치로 인해 많은 이들에게 사랑받고 있습니다. 이 소중한 식품은 안토시아닌, 레시틴, 이소플라본 등의 노화 방지에 좋은 성분들을 대량으로 함유하고 있으며, 특히 검은콩의 껍질에서만 발견되는 글리시테인이라는 항암물질이 포함되어 있어 암 예방에도 탁월합니다. 그럼에도 불구하고, 검은콩을 어떻게 섭취하느냐에 따라 그 효과는 크게 달라질 수 있습니다. 본 포스팅에서는 검은콩의 효능과 올바르게 섭취할 때 주의해야 할 점들에 대해 알아보겠습니다. 검은콩의 효능 노화 방지와 피부 건강: 검은콩에 함유된 안토시아닌과 레시틴은 피부 세포벽을 강화하고 노화 방지에 큰 도움을 줍니다. 항암 효과: 검은콩의 껍질에만 존재하는 글.. 더보기 이전 1 다음
